A.S.S.O.
Associazione a Sostegno degli Studi Oncologici - OdV
Sindrome del braccio grosso
di Mirco Fanelli
I tumori del seno (maligni) vengono approcciati chirurgicamente mediante l'asportazione parziale o totale della massa tumorale con i relativi linfonodi ascellari e regionali. Ovviamente, l'eradicazione linfonodale determina un limitato drenaggio della linfa a livello dell'arto superiore che può dare origine a distanza di breve o lungo termine ad una sindrome detta "del braccio grosso": il braccio colpito apparirà più grande del normale a causa del ristagno dei liquidi linfatici (linfedema).
Esercizi di prevenzione del linfoedema
Alcuni semplici esercizi per prevenire la sindrome del “braccio gonfio” che le pazienti operate al seno, con asportazione dei linfonodi ascellari, inevitabilmente incontrano durante la loro vita.
Esercizio con la corda:
NB: Attaccare un gancio da cucina al muro per far scorrere una corda oppure effettuare l’esercizio utilizzando una spalliera in palestra
Esercizio completo
Posizione di partenza (1): impugnate la corda fra le mani. Inspirare da ferma. Espirare e fare scendere il braccio mentre l'altro sale (posizione 2, A-B). Inspirare e ritornare, espirando, in posizione 1. Ripetere con l'altro braccio
Tempi: 4 serie da 10 esercizi; tra ogni serie 1 minuto di riposo
Esercizio con la palla:
Posizione di partenza (A): mano del lato operato sopra la palla appoggiata al muro. Inspirare da ferma. Espirare e muovere la palla verso l'alto con l'aiuto delle dita (posizione B). Inspirare (posizione B) e ritornare, espirando, in posizione A.
Tempi: 3 serie da 10 esercizi; tra ogni serie 1 minuto di riposo
Esercizio con la spugna:
Posizione di partenza (1): tenere la spugna nella mano del lato operato. Inspirare da ferma. Espirare e muovere il braccio verso l'alto a gomito esterno (posizione B) aprendo e chiudendo la mano. Inspirare (posizione B) e ritornare, espirando, in posizione A.
Tempi: 2 serie da 10 esercizi; tra ogni serie 1 minuto di riposoNB: Sedia di fronte al muro
Links utili:
Downloads:
(Ospedale Sacco - Milano)
